3 DAAGSE YOGA NATURE RETREAT
27 - 30 Juni
Deze dagen gaan we meebewegen met de elementen. De Chinese filosofie gaat uit van 5 elementen (hout, vuur, aarde, metaal en water), ontstaan door nauwkeurige observatie van de natuur. Deze elementen maken deel uit van de natuur, de seizoenen en van jou! De Yin Yoga, meditaties en onze aanschuiflunches en diners zijn gebaseerd op deze elementen en stimuleert die energie in jou.
Tijdens een inspiratie-sessie deelt Cindy nog meer kennis over de Chinese filosofie, yin & yang, de 5 elementen, de seizoenen en de cycli van de natuur; op deze manier ga je misschien dit ook bij jezelf herkennen en krijg je inspiratie om steeds meer met jouw natuur mee te leven.
Yin Yoga
Gedurende de retreat beginnen en eindigen we de dag met een meditatie en Yin Yoga les. Yin Yoga is een milde vorm van yoga waarbij we vooral gaan loslaten en ontspannen. Een fijne manier om steeds meer met je aandacht in je lichaam te komen, te verstillen, te voelen en op een zachte manier jezelf te voeden. Door de houdingen wat langer aan te houden en de spieren zoveel mogelijk te ontspannen, stimuleren we de diepere lagen in het lichaam, zoals het bindweefsel en de energiebanen (meridianen).
Alle lessen zijn toegankelijk voor iedereen; enige yoga-ervaring is niet nodig. Als je wel yoga-ervaring hebt, krijg je de mogelijkheid om meer verdieping op te zoeken tijdens deze week. De yoga vindt buiten plaats onder de bomen. Bij slecht weer kunnen we gebruik maken van een tent-overkapping.
Het Yoga nature retreat arrangement bestaat uit:
- 3 overnachtingen in de natuur (in een comfortabel buitenverblijf met een echt tweepersoons bed!) – warme douches & wc’s
- Lekkere & voedzame maaltijden (3x ontbijt, 2x lunch, 3x diner
- Koffie, thee, water & lekkers tussendoor
- 6 yogalessen & meditaties buiten (inclusief gebruik van materialen)
- Inspiratie-sessie
- Stilte-wandeling
- Er zijn SUPs aanwezig die je kunt gebruiken – of zwem lekker in het water
- Al het goede van de natuur!
Exclusief
- Vervoer
- Reis- & annuleringsverzekering
- Toeristenbelasting
Arrangement
Dinsdag
14.00 – 16.00 uur: Aankomst & plekje ontdekken
16.00 uur: Kennismaking & thee
16.30 – 18.00 uur: Meditatie & Yin Yoga
19.00 uur: Aanschuifdiner
Woensdag
7.30 uur: Thee staat klaar!
7.45 uur: Meditatie
8.00 – 9.15 uur: Yin Yoga
9.30 uur: Ontbijt
11.30 uur: (Y)inspiratie sessie
13.00 uur: Lunch
15.30 uur: Thee & lekkers
16.00 – 17.30 uur: Meditatie & Yin Yoga
18.30 uur: Aanschuifdiner
Donderdag
7.30 uur: Thee staat klaar!
7.45 uur: Meditatie
8.00 – 9.15 uur: Yin Yoga
9.30 uur: Ontbijt
11.00 uur: Stilte-wandeling
12.30 uur: Lunch
15.30 uur: Thee & Lekkers
16.00 – 17.30 uur: Meditatie & Yin Yoga
18.30 uur: Aanschuifdiner
Vrijdag
7.30 uur: Thee staat klaar!
7.45 uur: Meditatie
8.00 – 9.15 uur: Yin Yoga
9.30 uur: Ontbijt
11.00 uur: Thee & afsluiting
*De drankjes zijn niet inbegrepen bij het arrangement.
